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東京・関東 ワーケーションおすすめホテル・温泉旅館を集めました!

トラベルジャーナ

筆者:とらべるじゃーな! 仕事や旅行取材で年に50泊。

東京・関東からワーケーションへ。おすすめのホテル・旅館を選びました。都内・近場から、2時間以内で行ける温泉・田舎まで、新発見があるかと思います!

  • 東京 … このページに掲載(8軒)
  • 神奈川・静岡・埼玉・群馬・新潟・千葉・茨城は、姉妹サイトに掲載(31軒)

姉妹サイト 東京・関東から ワーケーションおすすめホテル・旅館39選|都内・近場から温泉・田舎まで新発見にみんな驚き! - トラベルジャーナ

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ワーケーションのメリットは?

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ワーケーションとは、ワーク(労働)とバケーション(休暇)を組み合わせたことばです。なぜ、お金を出してまで、移動先で仕事をするのでしょうか?

最大のメリットは、転地効果です。

哲学者の鷲田清和は、引っ越しによりモノが入れ替わったお年寄りが、生活に支障が出るほど戸惑うケースを挙げています。これは、モノが人の精神や身体に与える影響の大きさを物語っています。

ワーケーションの注意点は?

ドーミーイン仙台 萩の湯

筆者はワーケーション経験は、数百回。ワーケーションで起きがちなトラブルをまとめておきます。

食事の手配 … 1泊朝食や素泊まりプランを使うことも多いのがワーケーション。宿の周りに飲食店がなく、コンビニごはんとなってしまうことも。食事の持参もおすすめです。その場合、冷めてもおいしく特別感がある、駅弁がおすすめです。

椅子が堅い … 宿の椅子は、クッション性が弱く、長時間の作業に向かないことがあります。持参するクッションは、軽く効果が高いニトリのチェアパッド(写真通販)がおすすめです。

Wi-Fiが弱い … 旅館やホテルのWi-Fiは、基本的には遅いものです(とくに夜間)。ある程度、携帯の電波を使うつもりの方がスムーズです。

 

スーツを持ってゆくには?

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会社での勤務のあと、そのままワーケーションに出発したり、ワーケーション後、自宅に寄らずに出社するケースもあると思います。スーツはどうすればよいのでしょうか?

スーツは、スーツケースや専用のケースに入れなければシワになる、と思っている方が多いですが、そんなことはありません。

❶ ナイロンバッグを準備する。
❷ スーツ類をたたむ(たたみ方は問わない)
❸(筆者の場合は)衣服類、洗顔フォーム類をそれぞれ旅館でもらえるポリ巾着袋に入れ、その上にスーツをしまいます。

これで意外にシワになりません。強いて言えば、スーツのパンツはシワが出ますので、宿に着いたらすぐハンガーにかけます(こだわる方は、移動中の電車で、たたみ直して荷棚に)。そもそもスーツは、復元力が強い仕立てです。評価の高い、スーツカンパニーの29800円クラスぐらいなら、安心です。

シューズはどうすれば?

仕事とワーケーションが連続する場合、仕事でも旅行先でも使える、中間的なデザインの靴を1足持っていると便利です。写真のエドウインのシューズは、はきやすく、疲れにくくおすすめ。ただ、サイズ感が特殊なため、店頭で試着を推奨します。(筆者は26.5しか履いたことがないですが、この靴に限り26.0を使っています)

東京 渋谷sequence MIYASHITA PARK 2020年8月ニューオープン、話題のショッピングモール上にあり、渋谷の景色を一望!

MIYASHITA PARKは、渋谷駅近くにあった小さな公園、都立宮下公園を商業施設化したものです。2020年8月にオープンしたばかり。

奥行きのある2フロアから成り、ファッション・雑貨のお店や、飲食店が多数入ります。

都立宮下公園は、なくなったわけではなく、屋上に移設されています。小さな都立公園だったとは思えない、変貌を遂げています。その、都立宮下公園を見下ろすように立つのが、ホテルsequence MIYASHITA PARKです。

渋谷駅から、商業施設入口までは、徒歩3分程度。ホテルまで、迷わなければ、5分で着きます。

宮下公園ビューかつトレインビューの客室です!

写真奥が渋谷駅です。目の前が広い空間のため、カーテンを開けたまま、作業ができるのもポイントです。(客室によって景色が異なります)

   
場所 渋谷駅前
アクセス 東京メトロ 渋谷駅 B1出口徒歩3分、JR 渋谷駅 ハチ公口徒歩7分、東京メトロ 明治神宮前 原宿駅 7番口徒歩8分
※商業施設MIYASHITA PARK内で、ホテルへの行き方が少し分かりづらく、迷う可能性もあります。
宿泊費 素泊まり6737円(GoToトラベル、楽天都民割引併用)
※さらに地域共通クーポン2000円がもらえる
部屋 デザイン性の高い洋室。シャワールーム、トイレあり。部屋に湯沸しポット(お茶、コーヒー)なし(コーヒー・紅茶は、併設のカフェで600円のボトルを購すると、滞在中おかわり自由)。
デスク ほとんどの部屋で、景色を見ながら直座り(あぐら等)の設計。疲れやすく、最大のデメリット。
Wi-Fi
大浴場 なし
飲食店 商業施設MIYASHITA PARK内に多数。感染対策の弱い店が多く、客層も感染対策には無関心な傾向。テイクアウトがおすすめ。
コンビニ 徒歩1分(セブンイレブン)
※チェックイン後、1階裏口に出るエレベーターを使用。左手、横断歩道を渡ってすぐ。
周辺環境 渋谷シティどまんなか。便利だが、感染対策は弱い人が多いので注意を。
接客 若手のアルバイト?が多く、ニューオープンでもあり、ややつたない。ただし、チェックインは基本は非接触で自動化。カード払いのみ
コインランドリー

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

 エントランスの階に、カフェスペースがあり、作業も可能です。ただ、宮下公園利用者も使うことができ、感染対策が弱い客層が多い印象を受けました。

部屋にお茶やコーヒー用の湯沸しポットの準備はなく、カフェで600円のボトル(おかわり自由)を購入します。カフェで飲むことも、できると思います。

部屋はスタイリッシュかつ機能的で、景色は良いですが、立地面から犠牲になった感があるのは、ワーケーション的には重要なデスクです。椅子の設定がなく、直座り(あぐらなど)となり、脚を遊ばせる空間こそありますが、疲れやすいです。ただ、景色は絶好で、どちらを取るかです。

部屋内に洗面台があり、冷蔵庫も完備。金庫もありますので、個人情報などを管理している方も安心。

部屋内のインテリアは、絵になるものばかりです。

商業施設MIYASHITA PARK内に飲食店多数

商業施設MIYASHITA PARK内には、飲食店が多数。写真は、クロオビラーメン。一風堂が、アメリカに出店し、逆輸入したバージョンです。

 

ラーメンは、麺、スープとも、さすが一風堂といえる味。具材も良いです。サイドメニューのフライドライスやから揚げは、普通です。

商業施設MIYASHITA PARKでは、エッグスラットもおすすめ。卵が売りのバーガーです。やわらかく、ボリュームもあり、かなりハイレベル。

sequence MIYASHITA PARKの売りの1つが、この夜景です。宮下公園、渋谷の中心部、行きかう列車が見えます。

まさにワーケーション!

東京 椿山荘は、都心の紅葉の名所 超高級ホテルだが、GoToトラベルなら行けるかも?

東京の椿山荘ちんざんそうは、東京人には名高い、紅葉の名所でもあります。

 ガーデンビュータイプなら、すべての部屋の窓が中庭に向けせり出しており、秋には紅葉が見えます。(取材2018年12月11日)

   
場所 目白駅からバスで6分、ホテル椿山荘東京下車
アクセス 東京駅12:09(目白駅経由)12:46椿山荘
37分、410円
※このほか、江戸川橋駅から徒歩11分
宿泊費 プライムスーペリアツイン[ガーデンビュー、食事なし]1人あたり13407円(GoToトラベル利用)
※1名泊は高額のため、2名泊で計算。
※さらに地域共通クーポンとして2人で7000円分もらえる。
部屋 洋室(ガーデンビューとシティビューがあり、ガーデンビューが圧倒的人気)
デスク ライティングデスク、ソファに合わせたミニテーブル
Wi-Fi あり
大浴場 大浴場(SPA)あり
飲食店 館内にあり。周辺には少ないがあり。江戸川橋駅まで出ると安いお店もあり。
コンビニ 徒歩7分(江戸川橋のナチュラルローソン)
周辺環境 高級住宅地、静か。
接客 しっかりした接客
コインランドリー なし

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

12月の紅葉シーズンには、窓から紅葉や三重の塔!が見えます。ワーケーションでは、格調のあるライティングデスクが便利です。コーヒーメーカーを設置。

 バスルームは広いです。

アメニティは、ロクシタン。シャンプーが非常によく、このあと、ときどき買うようになりました。

 都心のホテルにも関わらず、温泉大浴場があります!

 スパにはプールも併設。

 パウダールームは、男性用でもかなり立派です。

 夕食は、館内で可能。割安に済ませたい場合は、江戸川橋駅周辺に出るとよいです。

朝食は、洋食か和食で、ルームサービスでした。(2018年12月現在)

紅葉の季節はさらに美しい

 庭園が広く、紅葉時はとくに美しいです。ちょっとした散歩コースになっています。

 2018年12月11日の紅葉。

 

敷地内の庭園には、なんと、国の登録有形文化財の三重塔が鎮座します!

東京 新宿グランベルホテル ラブな街はマイナスイメージも、デザインルームはぜひ体験したい!

新宿グランベルホテルは、新宿駅徒歩圏内、新しめのホテルです。

欠点は、ラブを感じるホテル街にあること。かつてはインバウンド御用達の宿でしたが、現在は、日本人利用の落ち着いたホテルです。

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ロフトスタンダードツイン(スカイ)

新宿グランベホテルには、デザイナーズルームが多数設置されています。楽天トラベルで、13平米とある部屋は評判がよくないですので、15平米以上がおすすめです。

エグゼクティブスタジオダブル

   
場所 新宿3丁目駅から徒歩11分、新宿駅から徒歩14分
アクセス 東京駅12:01(丸ノ内線、新宿3丁目駅経由)12:18新宿グランベルホテル
宿泊費 おすすめ ロフトスタンダードダブル素泊まり5009円(GoToトラベル利用)
※さらに地域共通クーポンとして1000円分もらえる。
おすすめ ロフトスタンダードツイン素泊まり6604円(GoToトラベル利用)
※さらに地域共通クーポンとして2000円分もらえる。

(参考)ロフトスタンダードは、エグゼクティブルームを除くと最上級で、ロフトが珍しく、デザイナーズ感が出ます。共通クーポンを加味すると、ロフトスタンダードツインはさほど高くありません。
部屋 おおまかに、フラットな部屋、ロフト付きの部屋、エグゼクティブルームに分かれる。楽天トラベルに13平米と記された部屋は、かなり狭い。ロフトははしごが急。
デスク 観光用のホテルのため、テーブルしかない部屋がある。ロフトタイプは、ロフトのはしごの下がデスクとなっており、おすすめ。
Wi-Fi
大浴場 なし
飲食店 上階にレストランがあり、ランチ営業(千円程度)。最上階にバー。
コンビニ 徒歩数分でローソン。
周辺環境 ラブを感じるホテル街のど真ん中にあり、苦手な方は要注意。上層階は夜景も見えるが、そういったホテルも見える形。
接客 普通程度。レストランの営業スタイルなど勉強不足が目立つ。
コインランドリー

 アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。


新宿グランベルホテルは歌舞伎町にありますが、繁華街を通りたくない場合、花園神社や新宿ゴールデン街の入口がある通りを経て、テルマー湯の前を通り(地図)、ホテルに行くのがおすすめです(新宿駅から徒歩14分)。

地下鉄東新宿駅利用なら、徒歩4分でつきます。どのルートを通っても、ホテル街は通りますので、家族や女性には、非推奨のホテルです。

ロフトスタンダードツインの様子です。特別に広いということはないですが、天井が高く開放的です。景色は、眼下にホテル街が見えてしまうのが欠点ですが、少し遠くに副都心を望みます。景色は、楽しめる人は楽しめますが、興ざめというケースもありそうで、その場合、低層階がおすすめです。

ロフトスタンダードツイン(スカイ)

ロフトへの急なはしごの下に、デスクがあります。正面はバスルームです。

デスクは非常によいです。広さは十分で、机上に合成皮革が敷かれ、手触りが抜群。椅子はクッション性が適切で、背中を上手に支えてくれます。

ロフトは、幅があるデスクがあります。3名で宿泊の場合、エキストラベッドになります。なお、事前に希望すれば、この場所に座り、ロールスクリーン(貸出制)に映したDVDを見ることもできます。

ロフトでの作業は、初体験で、かなりの気分転換になります!

ロフトから、下のフロアをみた写真です。はしごはかなり急ですので、はしごにお腹を向けて降りてください。

浴室は、残念ながらトイレと同居ですが、サイズは大きいです。身長180センチまでなら、足を完全に伸ばせます。

ロケーションは人を選ぶが、デザイナーズルームはすごかった!

東京 多摩地区なら、自噴温泉の泉質にみな驚くラクシオイン! 自然豊かな環境です

八王子や橋本駅から向かうラクシオインは、まだ緑が多少残る郊外にある、小ぎれいなビジネスホテルです。

ラクシオインは、真向かいにセンスの良いスーパー銭湯(ロテン・ガーデン)があり、無料で利用できるのが最大のポイント。ワーケーション向けです。

   
場所 八王子駅南口と橋本駅北口結ぶバス、坂下下車徒歩6分
このほか、リーファ町田小山が丘バス停、鑓水入口バス停利用可
※または橋本駅からタクシー7分(820円前後)
アクセス 東京駅12:07(新宿、京王線南大沢駅、鑓水入口バス停経由)13:42ラクシオイン
1時間35分、760円
宿泊費 1泊朝食2955円(GoToトラベル使用)
※さらに地域共通クーポンとして1000円分もらえる。
部屋 洋室。バストイレ付。
デスク デスクは広く、椅子もかなり良い。
Wi-Fi
大浴場 あり(徒歩1分、信号を渡るだけ)
飲食店 周辺に多数。
コンビニ 徒歩1分(セブンイレブン)信号を渡るだけ
周辺環境 緑が少し残る郊外
接客 特に問題なし。
コインランドリー

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

郊外ということもあり、部屋はゆとりがあり、デスクもかなり大きめ。

景色も悪くなく、椅子も非常に良いです。夜景は、橋本市街が見えました(写真)。(部屋の向きにもよる)

無料で利用できるロテンガーデンは、自噴温泉で施設は大きい

ラクシオイン宿泊者は、天然温泉ロテン・ガーデンを無料で使用できます(10:00〜24:00、2020年10月現在)。

風呂は、①横長の大きな内湯、②横長の露天。③屋上に星空が見える露天。そのほか、小さな浴槽やサウナもありました。

都内のスーパー銭湯としては大規模で、清潔感もあります。同じ東京西部で人気の湯けむりの里の10倍の規模がありながら、利用者数は変わらない印象です。

  • 温泉のある本館には、大きな無料休憩スペース。
  • 4階建ての新館もあり、漫画1万冊と広い無料休憩スペースなど。

温泉は、運び湯でなく自噴。敷地内で掘り当てたようです。また、スーパー銭湯定番の単純泉ではなく、お湯は茶色でぬめりもあります。泉質は、日本古来の塩化物泉。湯冷めしない効果が大きいです。

夕食の選択肢はまずまず

ラクシオイン周辺は、食事の選択肢は豊富です(400m以内に7軒)。

はま寿司は、テーブルとカウンターがあり、カウンターもしっかりとした作りです。

写真は、ラクシオインの無料朝食です。(2017年11月現在)

都内で自噴温泉の塩化物泉は、貴重だし、デスクが素晴らしい。

 

東京 the b 八王子は、駅前で実質2351円でワーケーション もはやネカフェより安い!

京王八王子駅前の、the b 八王子は、室料が安い割に、非常にスタイリッシュなホテルです。

だ円形の建物をうまく生かし、洗練された雰囲気の部屋で、駅前にも関わらず、部屋の広さが非常に広いのも特徴です。

   
場所 京王八王子駅から徒歩2分、JR八王子駅から徒歩6分
アクセス 東京駅12:07(中央線、新宿乗り換え、京王線経由)13:14the b 八王子
宿泊費 素泊まり3351円(14時IN、12時OUTプラン。GoToトラベル、楽天トラベル限定)
※さらに地域共通クーポンとして1000円分もらえる。
部屋 洋室。だ円形の建物を生かした、印象的な設計。13平米の部屋もあるが、15平米だとかなり広く感じる。
※筆者予約時は、部屋タイプお任せで安く泊まったが、すいていて運良く15平米だった。
デスク 広く使いやすい。上の写真のように椅子も良い。
Wi-Fi
大浴場 なし
飲食店 1階にピザのテイクアウト可能店。そのほか、京王八王子駅、八王子駅周辺に多数。地域共通クーポンを支えるのはファミリーマートくらい。ただし、駅ナカの駅弁屋(夕方まで)、パン屋(デリフランス)で使用可能(2020年10月8日現在)。
コンビニ すぐそばにローソン。ファミリーマート、セブンイレブンあり。
周辺環境 繁華街
接客 問題なし。
コインランドリー

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

部屋は変形タイプで、駅前としては広く、徹底したリフォームがされています。この部屋は、15平米で、13平米の部屋は、もう少し狭くなります。

ベッドは、良質です。

宿泊した日は空いており、良い部屋だったのもありますが、ものを置けるスペースが広く大変便利でした。お茶セットは、ハーブティーと緑茶。下は冷蔵庫。

バス・トイレは、壁はリフォームされているようですが、はっきり旧式とわかるユニットです。フロントと居室内を大胆にリフォームした形で、気づきにくいですが、古い物件を大切に使っているホテルのようです。

飲食店は多数

飲食店の選択肢は多数。the b 八王子を出て、JR八王子駅へ向かうとすぐにあるのが、家系ラーメンの尾又家。

駅前立地、デフォルト650円でライスつきですので、図抜けておいしいわけではありませんが、資本系(工場でスープを作る)ではなく、お店で作っています。

GoToトラベルで1泊2351円。同じ場所のネカフェなら1泊4300円もかかる。

東京 ノーガホテル上野 野村不動産初のホテルで、上野の工芸品が部屋や館内にありスタイリッシュ!

ノーガホテルは、上野駅の裏手にある2018年開業の新しいホテルです。野村不動産がはじめてつくったホテルとしても、知られています。

最大の特徴は、部屋の調度品に、上野周辺の職人が作った工芸品が含まれていること。鏡の下にある、アメニティが入った木製ボックスは、職人による工芸品です(拡大写真)。また、日本や世界の工芸品もあり、そばにあるタオルは今治タオルでした(写真)。

このほか、細かなものにもこだわりがあります。

   
場所 上野駅から徒歩5分、東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅から徒歩3分
アクセス 東京駅12:00(上野駅経由)12:14ノーガホテル上野
宿泊費 1泊朝食6500円
※さらに地域共通クーポンとして2000円分もらえる。
※上は部屋お任せですので、バスのない部屋になることが多いです。バス付きや、広い部屋を希望の場合、楽天トラベルで部屋指定します。
部屋 洋室。バスなしの部屋は狭く、できればバスありの部屋を指定したい。
デスク 丸テーブル。椅子はよいがデスクは低い。
1階のソファ(フリースペース)、カフェ、2階のフリースペースも利用できる。
Wi-Fi
大浴場 なし
飲食店 上野駅周辺に多数。
コンビニ 徒歩1分(ローソン)
周辺環境 上野駅の裏手で事務所が多い地区。用事がある人しか来ない地区で、上野にしては静か。
接客 開業当日が慣れておらず、料金に見合うとは言えない。現在は異なるかも知れないが、野村不動産はホテル経験値はないので、期待のし過ぎは禁物。
コインランドリー なし

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

フロントのある、1階のフロアです。朝食会場やカフェとなりますが、窓際のソファは、ロビーがわりに使用できます(コーヒー等の注文は不要)。

エントランスは吹き抜けとなっています。階段は、2階のフリースペースにつながっています。

小さめのフリースペースですが、驚くほど座り心地の良い椅子が置いてあります。体に吸いつくようなその座り心地は、要確認です。

ノーガホテル上野は、部屋が少し狭い代わりに、1階2階にフリースペースがあることが特徴。宿泊者専用の小さなジムも備えています。

部屋はコンパクト

部屋は、金額よりますが、コンパクトな部屋です。この部屋は、残念ながらシャワーのみ(写真)。

上で説明のように、調度品は凝っています。湯沸かしポットは、バルミューダ製。

裏上野を散策

ノーガホテルの売りの1つは、職人のまち、裏上野にあることです。徒歩でも回れますが、バスを組み合わせると、移動が楽になります。

文具店のカキモリは人気のお店。カキモリでは裏上野めぐりの地図がもらえますので、最初に訪ねると便利です。なお、ノーガホテル上野にはコンシェルジュもいます。

カキモリには、昔懐かしい、定番のペンなど、こだわった文具がそろいます。

ペントレーです。デスクの上が引き締まること、まちがいなし!

 雑貨製造のShuRo(シュロ)も人気のお店です。こだわった小物入れ。広めのデスクなら、置いてみたい逸品です。

ブリキの丸缶は、さび止め加工をしていないため、使えば使うほど味が出ます。

おかず横丁は、地元で人気のある、味のある商店街です。なお、文具店・カキモリを目指す途中、日本で2番目に古い商店街、佐竹商店街を通ることができます(写真)。

夕食の選択肢は十分

夕食は、徒歩圏のさんじへ。かなり有名なラーメン店です。カウンターのみで、店内は清潔。

ちょっと変わったラーメンを頼みましたが、とんこつ、醤油、塩をベースに、期間限定らーめんまで、何でもできる店主です。

朝食は、写真映えしますし質も悪くなく、ホテルでの注文がおすすめです。

小物、食器、家具が素晴らしく、それが作られた上野の裏側のまちと一体化したホテル。物語がある。

東京 スーパーホテルLohas池袋駅北口 都心で大浴場付きで、新しく快適!

スーパーホテルLohas池袋駅北口は、池袋駅北口から徒歩5分。繁華街を通りますが、ホテル自体は、雑居ビルが多い落ち着いた一角にあります。

新型コロナの最盛期でも、池袋の繁華街では、密な接客のお店が営業しており、街を行く人も、感染対策が心配な方もいました。基本的には、ホテルにこもるのが、おすすめです。

都心ながら、人工炭酸泉の大浴場があるのが、最大の特徴です。

   
場所 池袋駅北口から徒歩5分。北口は繁華街に出る小さな出口。
アクセス 東京駅12:00(山手線経由、池袋駅)12:33スーパーホテルLohas池袋駅北口
33分、片道200円
宿泊費 スタンダード【140cm幅ダブルベッド】素泊まり4060円(GoToトラベル利用)
※さらに地域共通クーポン1000円がもらえる
部屋 洋室
デスク 小さめの丸い机だが、椅子がよく、使い勝手は悪くない。
※2段ベッドの部屋を指定すると、デスクは本格的になる。
Wi-Fi
大浴場 温泉大浴場あり。
飲食店 近隣に多数あるが、池袋は7月3日に都知事が感染者が多いと名指しした町。テイクアウトの利用がおすすめ。
コンビニ 徒歩1分(ファミリーマート)
周辺環境 繁華街で、接客を伴うお店もある。ただ、飲食店も多く、通常の利用もあり。
接客 若い女性。スーパーホテルのスタッフは、どこも似た感じ。
コインランドリー

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

池袋駅徒歩5分のホテルで、新しい内装、肉厚で大きめのベッドは貴重です。(楽天トラベルで、【140cm幅ダブルベッド】と表示されているプラン)

デスクは丸型の小さいものですが、椅子のクッションが肉厚で、使い勝手は良いです。デスクも椅子も移動できますので、壁にもたれての作業も可能です。なお、2段ベッドの部屋を指定すると、デスクは本格的になります。

スーパーホテルでは、アンケートを書いたり、歯ブラシを持参すると、お菓子やグッズをもらえるサービスがあります。予備がある方は、使い捨て歯ブラシは持参してみてください。

黒い入れ物は、靴磨きです(透明タイプ)。こては、フロント横に置いてあります。

バストイレは清潔。

夕食は、テイクアウトがおすすめ

 

周辺は、少しリスキーな感もある場所ですので、テイクアウトがおすすめです。写真は、リンガーハット。

池袋駅すぐのため、ワーケーションからの出社など、応用が効きそうです。大浴場は貴重!

東京 スーパーホテルPremier秋葉原 奥湯河原の湯は、2019年10月ニューオープン

中堅の安いチェーンのイメージだったスーパーホテルですが、最近は人気のドーミーインを意識したかのような、快適なホテルが増えています。

スーパーホテルPremier秋葉原の最大の売りは、温泉大浴場! 規模としては中くらいですが、早めのチェックインで利用すれば、とてもすいています。湯河原温泉から運ぶ、天然温泉です。

天井は海で、イルカが泳いでいるイメージです。

   
場所 秋葉原駅から徒歩10分。
※地下鉄岩本町駅A2口を利用すると、秋葉原の繁華街を全く通らずに、4分でホテルに着きます。
アクセス 東京駅12:00(秋葉原経由)12:10スーパーホテルPremier秋葉原 天然温泉 奥湯河原の湯
10分、片道140円
宿泊費 素泊まり3487円(GoToトラベル利用)
※さらに地域共通クーポンとして1000円分もらえる。
部屋 白基調の清潔な洋室。バストイレ付き。
デスク ソファタイプのユニークな形だが、使いやすい。
Wi-Fi
大浴場 あり
飲食店 秋葉原駅に近いので多数あり。
コンビニ 徒歩5分
周辺環境 秋葉原の繁華街だが、中心からわずかに外れ、利便性高いが静か。
接客 特に問題なし。
コインランドリー

アクセスは、11月1日(日)12時頃出発の場合。宿泊費は、11月1日(日)宿泊の場合。ただし、満室の場合4日泊で調査。

部屋は、白が基調で清潔。デスクはソファで使う、特殊なタイプですが、ソファマットレスの硬さに工夫があり、作業がしやすいです。

気分転換に、ベッドに座って作業することもできます。

部屋のバストイレも清潔。バスは、アパホテルを見習ったのか、節水型で、やや浴槽が小さく感じるかも知れません。

スーパーホテルは、温泉大浴場のあるドーミーインと、効率重視のアパホテルの双方を参考にしている感があります。

ロビーとカフェを兼ねたようなスペースがあります。椅子は、部屋のものの方が、良さそうです。

コーヒーは無料。

スーパーホテルPremier秋葉原の入口には、近くの飲食店や見どころをコンパクトにまとめたカードが置いてあります。飲食店選びの参考になります。

秋葉原駅すぐのため、東京東部の方がワーケーションからの出社などに。秋葉原で温泉大浴場は貴重!

旅館・ホテルは秋に何をすべきか? 新型コロナ、旅行客の意識と実体験を写真で説明

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新型コロナの影響が続くなか、旅館・ホテルは、秋に向け何をすべきなのでしょうか? 新型コロナへの旅行客の意識を、総合的な分析ではなく、体験談を中心に説明します。観光業のお知り合いにも、ぜひご紹介ください。
  • 筆者:旅行ブログを運営。学生時代に、軽井沢、白馬、白樺湖でホテルでの仕事を経験し、現在は、教育業のかたわら、年に50泊の旅行経験をもとに、ブログを書いています。東京都在住(男性)。

伝統旅館の、徹底したコロナ対応プランの中身とは?

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東京都民である筆者は、3~6月の新型コロナ流行期には、ほぼ在宅で仕事をしていました。6月23日、ようやく新潟県内の教育関係の仕事が入り、久々の出張となりました。

1泊目は、日本海沿いの温泉地、瀬浪せなみ温泉へ。「椿の宿 吉田や」にコロナ対策・特別営業プランがあったからです。

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椿の宿 吉田やは、最寄駅までワゴン車で送迎。1名でワゴン車だったため、安心感がありました。大きな消毒液が、目立つところにあるのも安心感を生みます。

フロントでは、旅館のスタッフが総出で出迎えてくれました。総出と言っても、案内役の1名以外は、距離(ソーシャルディスタンス)を意識した出迎えで、安心感がありました。

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大浴場は、1名で40分間の貸し切り。めったにできない、経験でした。

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露天風呂もついていました。

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料理は、安心の部屋出し。

「本来、会席料理で1品ずつ提供しているのですが、スタッフとの接触回数を極力減らす為、何品かまとめて提供させて頂きます。」と、楽天トラベルにしっかり説明してあったのも、好印象で、さりげない形で旅館の格式が伝わってきます。

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デザート(水菓子)は、オレンジやバナナではなく、手で触らなくて良い、パイナップルとさくらんぼでした。

部屋はやはり、部屋食が安心です。一番気になるのは、広間食で、近くに歓談するグループがいる場合です。

 

大浴場については、下のページで紹介したように、感染例もありますが、人によって温度差があります。

ホテルの空調・大浴場やサウナで新型コロナが心配な方へ【医療機関・医者による記事ではありません】|旅行ブログ

「椿の宿 吉田や」の、21時まで貸切で、以降は自由という形(6月30日まで)は、棲み分けができてよいと思います。気にする人は、早くチェックインしますし、そうでない方は遅めに到着するはずです。 

旅行者は、ビジネスホテルには、築年数の新しさを求めています

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新潟出張の2泊目です。(写真は新潟駅と、JR系のホテルメッツです)

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出張2日目に宿泊したのは、新潟駅前のターミナルインです。新型コロナ流行以降、古いホテルは避けています。感覚的に不衛生な気がし、感染が気になりますし、1度汚れたホテルは、ルーム清掃担当も、熱が入らないだろうなと思うからです。

新潟には、清潔で安心感が高い、ドーミーインやホテルメッツ(JR系)もあります。今回あえてターミナルインを選んだのは、築年数は古いものの、清掃が丁寧なホテルだと知っていたからです。

 

写真を見て分かるように、冷蔵庫の置き場を想定していない、古い時代の建築です。しかし、宿泊経験があり、清掃が丁寧だと感じたホテルには、安心感があります。未宿泊の場合、楽天トラベルの口コミ評価の3~1点のコメントを確認し、清掃のクレームが1つもないことを確認しています

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  • 伝統旅館の、徹底したコロナ対応プランの中身とは?
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  • 飲食店の感染対策や、県外客への雰囲気を知りたい
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iPhone11 Pro買おうか迷ってますか?

iPhone11 Pro買おうか迷ってますか? iPhone5Sの電池持ちが、4時間になってしまったので、ついに買いました! 機種選び、カラー選び、設定方法、サイズ感、操作感、おすすめの液晶保護シール類、写真の質などを記録しておきます。

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もくじ

  • 広角動画目的なので、ProかPro Maxの2択でした
  • 片方操作が好みなので、iPhone11 Proで即決でした
  • 色は人気のミッドナイトグリーンをキャンセルし、ダークグレーにしました
  • 店舗でなく通販にしました
  • iPhoneの通販での開通は、自宅でやれば簡単でした
  • iPhone11 Proのカメラのデザインは微妙で、背面の質感はGood
  • 11Pro専用液晶保護シールとカバーは他力本願で即決
  • 処理が速く、Face IDも便利。物理ボタンもなくても困りませんでした
  • iPhone11 Proの5.8インチのサイズ感はブログ媒体が見やすい
  • iPhone11 Proの写真は調整過剰だが、広角はたのしい
  • iPhone11 Proの広角動画はかんたんで革命的!!

広角動画目的なので、ProかPro Maxの2択でした

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もともとコンデジ持ちのため、iPhoneのカメラは使いません。そのため、iPhone5Sでも大丈夫だったのですが、広角動画だけが目当てで、買い替えを決意しました。旅行ブログを持っているため、広角動画はぜひ必要なアイテムです。

 

広角動画といえば、Go pro、Dji Osmo Pocketという専用機が有名なのですが、単機能なのに高額で、揺れを抑える装置がかさばるという問題があり、ずっと保留にしてきました。iPhonePro(Pro Max)は広角動画を備えるため、即決でした。

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【温泉あり】ひとり合宿のおすすめホテルと持ち物を写真で紹介

ミニ旅行を兼ね、泊りがけで仕事を進めるのがひとり合宿。自宅では集中できない、まとめて仕事、資格勉強、研究などを片付けたいという方におすすめです!  この記事では、ひとり合宿のおすすめホテルや、必要な持ち物などを写真で紹介します!

2019年8月31日改訂

  • ひとり合宿のおすすめスケジュールは2パターン!
  • ひとり合宿のおすすめホテルは、ドーミーイン
  • ドーミーインでのひとり合宿の例
    • ひとり合宿では机が重要!
    • 温泉があるのがドーミーの魅力
    • 長期滞在プランのあるドーミーインも
  • 地方のドーミーインなら温泉露天風呂つき
  • 朝食バイキングはビジネスチェーンのなかでは上位
  • ひとり合宿の持ち物
  • ひとり合宿の夕食
    •  別の日の夕食
  • ドーミーイン以外でおすすめのひとり合宿向けホテル
  • 部屋の広さは16平米はほしい
  • ひとり合宿をしても、疲れて集中できずに終わりそうな方へ
  • チェックアウト後の延長戦

ひとり合宿のおすすめスケジュールは2パターン!

 ひとり合宿は、泊りがけで仕事を進めることを指します。基本的には、つぎの2パターンがあります。

(1)土曜日に出発し、1泊

  • 宿泊先は、移動疲れしない1時間圏内がおすすめ。ただし、気分を変えるために、日常の行動範囲を外し、隣県を狙います。
  • 土曜日の午前中に、自宅のPCなどで準備をしておきます。
  • チェックイン(標準15時)と同時にホテル入りし、チェックアウトまで頑張ります。
  • 近くのカフェなどで延長戦も可能です。
  自宅 ホテル1日目 ホテル2日目 延長戦 合計
作業時間の目安 (3) 12時間

(2)金曜の夜に出発し、2泊

  • 金曜の夜の終業後に出発します。ホテルは近場に設定します。
  • 普段着を持参し、移動時に疲れないようにします。
  • ホテルは同じホテルに2泊します。すると昼間も部屋を使えます。
  ホテル1日目 ホテル2日目 ホテル3日目 延長戦 合計
作業時間の目安 12 18時間

(3)平日を利用

フリーの方や、休みが取れる方は、平日を利用するとすいて快適です。

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水戸岡デザインに改装! 下田ロープウェイに初乗りしました(8月1日)

運行を休んでいた伊豆・下田ロープウェイが、JR九州の豪華車両を担当してきた水戸岡鋭治氏のデザインにリニューアルされ、8月1日に運転再開しました。早速初乗りしてきましたので、初日のレポートです!

リニューアル当日の下田ロープウェイ・新下田駅(山麓駅)

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リニューアル当日(8月1日)の、下田ロープウェイ・新下田駅(山麓駅)です。伊豆急下田駅からすぐ。開業祝いの花。

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マップもリニューアル。伊豆急のザ・ロイヤル・エクスプレス(青い列車)が描かれています。以前は、リゾート21だったはず。

新下田駅(山麓駅)のおみやげ屋もリニューアル。品ぞろえは大きく変わりませんでした。なお、山頂駅にもあったおみやげ屋は、廃止になりました。

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熱海に爆誕♨️ 絶景インフィニティ露天風呂Fuua(フーア)を撮影してきました!

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衰退から復活した熱海。

改装された熱海駅には、足湯も整備され、ゆるキャラも登場。熱海プリンは、行列のできる人気店に。境内にカフェ3か所を作った来宮(きのみや)神社は、熱海で最も人気がある場所に躍進。若い女性が殺到しています!

新しくなり活気が戻った熱海をさらに援護すべく、2019年、巨大な立ち寄り湯Fuua(フーア)がオープンしました!

Fuuaの露天風呂からの夜景

Fuua(フーア)の男性用露天風呂(5階)からの夜景です! まだ知名度が低く、今年の夏は狙い目です(許可を得て撮影しています)。

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温泉で疲れる? 疲労回復におすすめの温泉と温泉の効果・効能

温泉は、入り方を誤れば逆に疲れてしまうもの。この記事では、100以上の温泉を巡った筆者が、疲労回復におすすめの温泉と温泉の効果・効能について、分かりやすく説明します。

【2019年6月 記事を全面改訂しました】

  • 筆者:10代から自慢できるほどの疲労体質で、整体等は300回以上利用。温泉訪問は100回以上。

もくじ

温泉で疲れが増すケースと、疲れが取れるケース

湯ヶ島温泉

同じ温泉旅行をしても、疲れが増してしまう人と、疲れが取れてすっきりする人がいます。この違いはどこにあるのでしょうか?

温泉で逆に疲れる要素と、疲れが取れる要素は、以下の通りです。

温泉で疲れる要素 ①湯疲れ ②移動(腰の負担、荷物)  
温泉で疲れが取れる要素 ①物理的効果(温浴効果など) ②科学的効果(塩化物泉など、「塩」がつく泉質がおすすめ) ③転地効果

温泉で逆に疲れる原因

湯疲れは、42度以上のお湯や長湯で起きる

温泉で逆に疲れる原因として、湯あたりという言葉を聞くことがあります。しかし、温泉に滞在する湯治以外では、温泉成分に由来する湯あたりが起きることは少なく、「湯疲れ」という表現が適切です。

温泉療法専門医の植田理彦氏によれば、とくに42度以上のお湯は湯疲れを起こしやすく、それ未満でも長湯は厳禁です(日本健康開発財団)。額に汗が浮き出した時点で上がることがポイントです。

  • 42度の目安  …  銭湯の熱い湯船のイメージ
  • 41度の目安  …  入り際は熱いものの、まもなく慣れるイメージ。
  • 40度 …  ややぬる目の適温のイメージ
温泉地への移動の疲れも原因

温泉で逆に疲れるもう1つの原因は、温泉地への移動の疲れです。大きな要因の1つに、電車やクルマの座席への座り方の問題があります。

筆者は、旅行先にiPadを持ち込んで仕事しますが、一時期、到着した旅館で疲れが出て仕事にならないことがありました。試行錯誤した結果、移動中の電車での座り方が原因でした。具体的に言えば、腰の骨盤を水平に立てるのがポイントです(説明の動画)。

骨盤を水平に立てるには、自宅でバックジョイという器具を使うと良いと思います。即効性があるだけでなく、自然に正しい座り方が身につきます。いくつか種類がありますが、最上位のメディコアポスチャーが万能です。

筆者は、椅子も10万円クラスのものを使用していますが、椅子よりもバックジョイの方がずっと効果がありました。

 このほか、注意したい点は以下になります。

  • クルマの運転を避け、なるべく電車で移動する。やむを得ずクルマを利用する場合も、骨盤を水平に立てる座り方を心がける。
  • 荷物を持っての長時間の移動を避ける。コインロッカーやフロントに預ける。
  • 早めにチェックインをし、ゆったりと過ごす。

温泉で疲れが取れる要因

温泉で疲れが取れる効果は、3つに分類されます(明治大学 疑似科学評定サイトによる)。

物理的因子 ①温熱効果 ②浮力効果 ③静水圧効果
科学的因子 ①含有成分によるもの    
転地効果 ①温泉地に行くことによる効果    

物理的因子(温熱効果、浮力効果、静水圧効果)は、家庭のお風呂や銭湯でも同じですが、確実な疲労回復効果があります。

  • 静水圧は、浴槽が大きいほど効果が出ることが、北海道大学医学部の阿岸祐幸教授による脳波の研究で分かっています。
  • 浮力は、人間の体積に比例するため、浴槽の大きさとは関係ありません。

科学的因子(含有成分による効果)は、経験的蓄積に頼っており、理論的な支えのないものと、科学的な妥当性があるものが混在しており、すぐには判断できません。

そのため、温泉の間違いないメリットは、転地効果だと言えます。

偉大なる転地効果

転地効果、つまり場所を移ることで心身がリフレッシュされる効果は、きちんと説明がつくものです。評論家の鷲田清一は「身ぶりの消失」で、身の回りのモノと心身の深いつながりを述べています。

(民家を再生した、老人向けのあるグループホームでは)玄関の前には石段があり、玄関の戸を引くと、玄関間がある。靴を脱いで、よいしょと家に上がると、今度は襖。それを開けてみなが集っている居間に入る。

鷲田清一『感覚の幽い風景』(中公文庫‐2011/4/23)

記憶が薄れてしまったお年寄りでも、玄関の戸や襖(ふすま)など、さまざまなモノを触ることで記憶が呼び起こされ、それまでの生活が維持できます。しかし、バリアフリーの建物にお年寄りが住むと、多くを忘れてしまうそうです。

つまり、人は想像以上に、モノに振る舞いや心の在り方を規定されている言えます。 

自宅の洗面所、玄関のドア、通勤途中のアスファルトの歩道、駅の自動改札、電車のつり革、会社のデスク、パソコンのマウスや営業車のハンドル……。これらに触れるたびに人は、仕事の苦労や日常生活のことを思い出してしまいます。転地効果は、これらすべてと縁を切ること。心身に対するリフレッシュ効果は絶大で、疲れをとる効果はかなり大きなものがあります。心と身体がつながっていることは、言うまでもありません。

(参考)見逃せない温泉感

転地効果のように、科学的に論じられているわけではありませんが、多くの人が疲れが取れそうと感じる要因に温泉感(温泉らしさ)があります。温泉感の強さは、ズバリお湯の色、匂い、ぬめりの3要素。このほか、給湯口への成分の付着もわかりやすく、お湯のなめらかさのように、中級者向けの要素もあります。

その意味では、温泉街を歩くと硫黄の匂いがし、白濁したお湯でぬめりもある草津温泉は、関東圏では温泉の王様と言える存在です。

温泉で疲れをとるには?

温泉で疲れをとるには、疲れが増す要因を最小化し、疲れが取れる要因を最大化することが大切です。

  • 湯疲れに気をつける … 額に汗が浮いたらすぐに上がる。2度以上入る場合は、長めの休憩を挟む。
  • 移動疲れに気をつける … 移動時の座り方、荷物の負担に注意する。早めにチェックインする。
  • 温熱効果を最大化する … 額に汗が浮くまで入る(短すぎず、長すぎず)。
  • 転地効果を最大化する … 普段の活動圏を外れた場所に行く。できれば1泊する。都会の人は、海や山をめざす。

疲れを取るのに向いている泉質の温泉と、温泉の効能

物理的因子 ①温熱効果 ②浮力効果 ③静水圧効果
科学的因子 ①含有成分によるもの    
転地効果 ①温泉地に行くことによる効果    

では、疲れを取るのに向いている温泉は、どんな泉質の温泉なのでしょうか?

温泉の成分については、さまざまなサイトに書いてありますが、最も信頼できるのは環境庁のあんしん・あんぜんな温泉利用のいろはという資料であり、ここにすべて書いてあります(ほかは見る必要がありません)。

 温泉の効能について抜粋しておきます

例えば草津温泉は、酸性・含硫黄-アルミニウム-硫酸塩・塩化物温泉です(湯畑の泉質)。②④⑦⑨にあてはまるため、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症、冷え性、アトピー、糖尿病などに効果があると考えられます。

(ただし、明大の科学性判定サイトは、温泉の効能が経験的蓄積に頼っており、理論的な支えのないものも多く、温泉にただ浸かるだけで対象疾患が完治することはないと指摘しています。医師の指導や適切な治療が、同時に必要です)。

温泉の効能1

 

温泉の効能2

 疲労回復の効能はすべての泉質に共通

上の図表では省略されていますが、 疲労回復の効能はすべての泉質に共通です。そのため、どの温泉を選んでも良いということになりますが、泉質名に「塩」を含む、つぎの泉質がおすすめです(上の表に、冷え性の効能がある泉質)。

  • 塩化物泉
  • 炭酸水素塩泉
  • 硫酸塩泉

なぜなら、入浴後の保温効果が、明らかに分かるほど高いからです。成分が肌を覆い、熱を冷ましにくくする効果があります。

塩化物・硫酸塩温泉の効能のすさまじさが分かる群馬・沢渡温泉

沢渡温泉

筆者は、サラリーマン時代、自慢できるほどの重い疲れを抱えながら、いろいろな温泉を試していましたが、ほとんど効果はありませんでした。

いま思い返すと、仕事に便利な、高速道路や幹線道路沿いの旅館やホテルを選んでいたため、単純泉(含まれているミネラルが、水1キログラムあたり1000ミリグラム未満)を多く引き当てていたのかも知れません。

そんななか、驚くほどの効果があり驚いたのは、群馬県の沢渡温泉です。沢渡温泉は、群馬三名湯の、草津温泉、伊香保温泉、四万温泉を結ぶ三角形のなかにある、寂れた温泉です。しかし、寂れたのは戦後になってからで、江戸時代には、熱海温泉と並ぶ地位を持っていた歴史ある温泉です。

沢渡温泉

沢渡温泉は、塩化物・硫酸塩泉です。今でも忘れられないのが、上の屋外を通る露天風呂です。標高600m、冬場でしたので、寒い思いをして露天風呂に向かいました。お湯は適温で、41度くらいだったと記憶しています。長湯はしませんでした。

部屋に戻ったあと、「部屋の暖房を消し忘れた」ようで、戻った部屋が暑かったのですが、1時間後、あることに気づきました。部屋がひんやりと冷え切っています。確認すると、暖房は、初めからついていなかったのです! あまりの保温効果に、冬場に暖房が切れていることに気づかなかったのです。

このとき、温泉への懐疑が音を立てて崩れ去りました。沢渡温泉は、群馬県医師会がリハビリ病院建設に選んだ温泉でもあります。草津でなく、沢渡温泉が選ばれたのです。これが塩化物泉・硫酸塩泉の、保温効果です。

※沢渡温泉は、共同浴場付近に源泉があり、周辺の旅館は湯温が高すぎます。外れにある宮田屋旅館は、パイプでお湯を運ぶ間に湯温が下がるので、特におすすめできます。旅館としても優秀です。

草津温泉は王者にふさわしい

草津温泉  湯畑

関東圏の温泉の王者とも言える草津温泉。お湯の色、匂い、ぬめりの3要素を持ち、酸性・含硫黄-アルミニウム-硫酸化物温泉に分類され、塩が2度も出てくる草津温泉は、王者にふさわしいとうのはうなずけます。江戸時代の温泉番付でも、東の大関です(当時は大関が最上位)。

ただし、塩という部分に着目すると、沢渡温泉の方が効果はかなり強く感じます。ただし、お湯は無臭・無色透明ですので、沢渡温泉は中級者向けと言えるでしょう。

疲れを取るのに向いている温泉(塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉)の調べ方

前述のように、特に疲れを取るのに向いている温泉は、塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉だと、自分は考えています。環境庁のあんしん・あんぜんな温泉利用のいろはが主な効能として冷え性を挙げているのは、この3つの泉質であり、湯冷めしない効果は、非常に分かりやすいからです。

湯冷めしないことで、血液循環が良くなると、体内の老廃物が排出され、神経の緊張がほぐれます公益財団法人世田谷区保健センター

塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉は、全国泉質別温泉地で調べることができます。ただし、同じ温泉でも源泉によって泉質が異なり、塩化物泉、硫酸塩泉でも、沢渡温泉並みに効くところは、決して多くありませんのでご留意ください。

かつては最大勢力だった塩化物泉は、探しやすいのもメリット

2005年頃まで、全国の温泉の数は、増え続けてきました。その背景には、戦後の温泉掘削技術の進歩があります。しかし、新たに湧いた温泉は単純泉が多く、それまで日本の温泉の代表格だった塩化物泉を数で追い抜いてしまいます

それでも、塩化物泉は、日本で2番目に多い泉質であり、探しやすいと言えます。

一般に温泉の効能を期待するなら、江戸時代にはすでに存在していた温泉を探すというテクニックもある程度有効です。江戸時代の諸国温泉番付が便利です。草津温泉、有馬温泉が筆頭ですが、群馬の沢渡温泉は、何と差添(=主催者側の役職)として別格に据えられています。

≪探し方のまとめ≫

  • 疲れへの効果を感じやすい塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉を、全国泉質別温泉地で探す。
  • 行きたい温泉の泉質を調べる(ウィキペディアに掲載)。塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉がおすすめ。
  • (一般に効能が期待できる温泉は)江戸時代の諸国温泉番付から探す。

疲れやそのほかのトラブルにつながる温泉の入り方

疲れやそのほかのトラブルにつながる温泉の入り方は、以下の通りです。湯疲れ、移動時の疲れについては、記事の上の方で触れましたので割愛してあります。

  • 食事(飲酒)の直前、直後の入浴
  • 前後の水分補給を行わない入浴
  • 運動の直後(30分以内)の入浴
  • 疲れが重い場合の入浴

以上は、環境庁のあんしん・あんぜんな温泉利用のいろはによるものです。

このほか、深夜や眠気をこらえての入浴は逆効果だと考えられます。睡眠の方が疲労回復効果が大きいからです。また、その日の疲れが眠れば取れるような健康な方を除いて、高温の浴槽やサウナも、逆効果だと考えられます。

単純泉でも、銭湯でも疲労回復効果が出やすいのが温冷交互浴

予約できた温泉が、塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉でなかったり、銭湯で疲れを取りたい場合は、温冷交互浴がおすすめです。

広告代理店で残業を大量にこなしていた時期、塩化物・硫酸塩泉以外で、唯一疲労回復に効果を感じたのが、山梨県にある神の湯温泉でした。神の湯温泉は、浴槽が数多くあり、それぞれ温度を変えてあります。掲示に従って、さまざまな温度の温泉に出たり入ったりしていると、明らかに疲労回復の効果が見られました。

 

温泉ソムリエ協会は、温冷交換浴について、次のように定義しています。

心臓付近を水で刺激するのは危険なので、温冷交互浴は心臓から遠い体の末端を中心におこなうことをおすすめします。

基本的には、「膝下にお湯につけること3分、水につけること1分。これを3~5回繰り返す」と覚えます。

温泉旅行に行く前に、蓄積した疲労を取っておく

ここまで、温泉で疲れを取るためには、できれば塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉を選び、額に汗が浮かんだら上がること。移動時の疲れ(特に座り方)に気をつけ、余裕を持って行動することを挙げてきました。

しかし、筆者のように自慢できるほどの疲労体質の場合、温泉旅行だけで疲れが回復するほど甘くはありません。日常や旅行前の体のメンテナンスが、旅行のときの体調を整え、疲れを取って帰宅することにつながります。

筆者は、整体等は30か所以上を300回以上利用していますが、代替医療には賛否や選び方のコツがあるため、ここでは深くは言及しません。ただ、全国に普及しており、どのスタッフに当たっても安定した結果を出せるのは、カラダファクトリーです。

  • カラダファクトリー(アフィリエイトリンクです。紹介手数料は、当ブログの取材費に当てておりますので、ぜひこちらをご利用ください)

カラダファクトリーは、ストレッチ、マッサージ、安全でソフトなカイロプラクティックなどを組み合わせた独自の手法です。柔整や鍼灸の資格を持たない、若手スタッフが多いですが、本部研修機能がしっかりしており、技術に安定性があります。閉店後のスタッフ同士の研修も、活発に行われています。

なお、カラダファクトリーでは、上で紹介したバックジョイを姿勢矯正用(正しい姿勢を覚えてもらう用途)に置いている店舗が多いです。カラダファクトリーは、自社のクッションも販売していますが、バックジョイを高く評価せざるをないということです。

私見ですが、整体等は、次の条件を満たせば、全国に良い治療院を見つけられます。

  • 骨格(特に頭蓋骨、頸椎、骨盤)、筋肉、血流、脳脊髄液流、リンパ、呼吸法の6要素のうち複数を組み合わせている。
  • 施術歴が長く、研究・研修を怠らないスタッフが担当している。
  • 目視や手の感触から、体の歪みや左右の差を指摘できる(特に優れた人は、頚椎3番のズレというように、細かく指摘できます)。

お近くの治療院の方針や、スタッフの施術歴を確認してみてください。なお、体の変調は、まず先に西洋医学の医師の診断を受けてください。

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今後アップ予定 沢渡温泉 角神温泉

 

以上、温泉で疲れる? 疲労回復におすすめの温泉と温泉の効果・効能でした。

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